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"Vorbeugen ist besser als heilen"

Restart your Body                                       Nächste Challenge 
28 Tage Challenge                                              Coming soon

Die 28 Tage Ernährungschallenge ist dein Startschuss in ein neues gesünderes Leben. Du entdeckst Ernährung neu und findest für dich heraus, was dir gut tut und beginnst dich selbst besser wahrzunehmen.

Die richtige Ernährung ist eine unheimlich wichtige Grundlage für die Gesundheit und die mentale sowie körperliche Fitness. Ohne gutes Essen läuft nichts!

In dieser Challenge geht´s nicht um schnelles Abnehmen oder eine radikale Diät, es geht darum dich bei deinem Start zu unterstützen und so deine lebenslänglichen Verhaltensweisen zur gesunden Ernährung zu stärken. Dabei ist die Verteilung der Makronährstoffe zu beachten.

 

Für wen ist die Challenge geeignet?

Ganz egal ob du ein hohes Übergewicht hast oder nur "ein paar Kilo zu viel". Die Challenge ist für jeden was, der seinem Körper etwas gutes tun möchte. Deine Gesundheit wird es dir in jedem Fall danken.

 

Worauf achten wir während der Challenge?

  • reduzierte Kohlenhydrate
  • Vollkornprodukte
  • gute Fette
  • hoher Anteil an Protein
  • kaum industrieller Zucker
  • keine Fertiggerichte
  • Kaloriendefizit

Im Grunde weiß jeder von uns, wie gesunde Ernährung funktioniert, jedoch hat auch jeder von uns gute Ausreden parat. "Morgen fange ich an..... Nächstes Jahr ernähre ich mich Gesünder..... usw."

Gemeinsam läuft es einfach besser und genau darum geht es bei der Challenge. Durch den Gruppenspirit und Motivationen wird dir der Start leichter fallen. In 4 Wochen passieren natürlich keine Wunder, jedoch wird sich in 4 Wochen dein Denken zur gesunden Ernährung ändern und damit kannst du deine Lebensweise langfristig umstellen und dauerhaft deine Ziele erreichen.

FAKTS zur "Restart your Body Challenge"

  • Dauer 28 Tage 
  • 2 Wochen Reset Phase + Rezepte
  • 2 Wochen Restart Phase + Rezepte
  • low Carb, low fat, high protein
  • Kaloriendefizit von ca. 500
  • Bewegungsherausforderungen (kein MUSS)
  • Erfolgsübersicht
  • Ernährungstagebuch
  • 3 Zoom online Meetings (optional)
  • Betreuung über WhatsApp Gruppe + individuell
  • Preis: einmalig 45€
  • weitere Betreuung nach der Challenge möglich, 20€/Monat, ohne Bindung

 

Ich freue mich auf euch :-)

Gemeinsam schaffen wir den ersten Schritt.

 

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Schützenstr. 8, 63589 Linsengericht 

Mobile Massagen bei Ihnen zu Hause in Linsengericht/Gelnhausen nach Absprache möglich 

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